13:00 07.05.2018
Мария Соколенко опубликовала запись

Сколько раз в неделю тренироваться: советы толстым, сильным и пожилым

Сперва определи цель: повышение выносливости, снижение веса, увеличение силовых показателей, поддержание здоровья и тела в норме. А затем уже определяй, сколько раз в неделю тренироваться.

Вне зависимости от цели, многие готовы и посещают тренажерку чуть ли не каждый день — лишь бы побыстрее добиться желаемого результата. Так делать нельзя: мышцам, связкам и организму в целом требуетс...   

Читать далее...

Мы — это то, что мы публикуем
Загружайте фото, видео, комментируйте.
Находите друзей и делитесь своими эмоциями.
Присоединяйтесь
Войти