13:12 24.12.2018
Марина Тилль опубликовала запись

Я не умею кататься на коньках (а очень хочется). Научите!

С чего начинать? Нельзя же надеть коньки и сразу поехать?

Вообще можно, но лучше не стоит — иначе велика вероятность упасть и получить травму. Правильнее сначала просто походить по льду. Желательно, чтобы при этом у вас была опора, например бортик. Еще бывают разные аксессуары, которые помогают держаться на льду, — в основном их делают для детей, но есть варианты и...   

Читать далее...

 
10:10 10.02.2018
Марина Тилль опубликовала запись

Странные побочные эффекты от тренировки

Головокружение, тошнота, онемевшие ноги — вполне типичные последствия тренировки. Удивлен? Читай, чем еще может обернуться твой воркаут.


 
08:26 24.10.2017
Марина Тилль опубликовала запись

Хочу отдать ребенка в спорт. С чего начать?

Спорт — это точно полезно?

Конечно. Согласно исследованиям, физическая активность укрепляет кости и мышцы детей, помогает контролировать вес, снижает симптомы тревожности и депрессии, а также уменьшает риск развития сердечных болезней, диабета второго типа, остеопороза, повышенного кровяного давления и даже рака.

2

Что нужно учесть в пе...   

Читать далее...

 
18:54 19.09.2017
Марина Тилль опубликовала запись

Как смотреть бокс? Ведь без нокаута непонятно, кто победил!

Как смотреть поединки, если вы не очень разбираетесь в боксе, но вам интересен этот вид спорта? На что обращать внимание в первую очередь? Как определить победителя, если оба боксера остались на ногах?

Выучите, чем нокдаун отличается от нокаута

 
20:00 10.02.2017
Мария Соколенко опубликовала запись

Не ешь, не пей: самые частые ошибки бегуна-чайника

Перед пробежкой ешь, разминаешься и пьешь? Поздравляем: ты все делаешь неправильно.

Чем отличается опытный бегун от чайника-новичка? Он не совершает следующих ошибок.

Мы — это то, что мы публикуем
Загружайте фото, видео, комментируйте.
Находите друзей и делитесь своими эмоциями.
Присоединяйтесь
Апрель
пн вт ср чт пт сб вс
01 02 03 04 05 06 07
08 09 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Подарки

Войти